نوین تکنولوژی

خوب بودن به معنای برقراری ارتباط بهتر با افراد دیگر ، داشتن صبر و حوصله بیشتر ، ایجاد خصوصیات مثبت در خود برای ایجاد روحیه خوب به خود و دیگران است. خوب بودن یک بازی برنده است و در نتیجه می توانید احساس خوشبختی کنید. در این بخش ما راه حل هایی را به شما معرفی می کنیم که با ساخت آنها می تواند بهتر باشد.

۱٫ بدون انتظار دیگران را دوست داشته باشید:

مهربانی به معنای مراقبت از دیگران بدون چشم است. این بدان معنی است که شما همیشه بهترین ها را برای آنها می خواهید. نیازها و خواسته های آنها را بشناسید و سعی کنید به آنها کمک کنید تا بر ترس خود غلبه کنند. بدون اینکه انتظار داشته باشید آنها نیز برای شما همین کار را انجام دهند.

چطور مهربان باشیم و محبوب همه؟

۲٫ با خود مهربان باشید:

بسیاری از مردم فراموش می کنند که با خود خوب باشند. آنها بیش از حد روی دیگران تمرکز می کنند ، اما در حالی که شما نمی توانید از خود مراقبت کنید و با خود مهربان باشید ، مطمئناً در مقابل دیگران نمی توانید این کار را انجام دهید. بنابراین توجه کافی به خود را فراموش نکنید.

۳٫ مهربانی را از افراد دیگر بیاموزید:

وقتی یک فرد مهربان را در جامعه خود دیدید ، به یاد داشته باشید که رفتار او را بخاطر بسپارید. سعی کنید زمان بیشتری را با او سپری کنید تا به تدریج رفتار او را در ذهن خود نهادینه کنید. از نگاه او به زندگی تقلید کنید و سعی کنید خودتان از همین روش استفاده کنید.

۴٫ برای سلامتی خود خوب باشید:

ثابت شده است که خوبی و خوشبختی تأثیر زیادی بر سلامت انسان دارد. بنابراین ، مراقب سلامتی خود باشید و افکار مثبت و یک حالت عاطفی مثبت را در خود ایجاد کنید ، یکی از آنها مهربانی است و سلامت کلی شما را تحت تأثیر قرار می دهد.

۵٫ تمرکز بر خوبی را به یک عادت تبدیل کنید:

شما می دانید چگونه مهربان باشید اما در هر شرایطی نمی توانید از آن استفاده کنید. بنابراین سعی کنید مهربانی را در خود عادت کنید. هر روز بر مهربانی تمرکز کنید. خواهید فهمید که بعد از مدتی این رفتار به یک عادت تبدیل می شود.

۶٫ بدون استثنا با مردم اطراف خود مهربان باشید:

مهم نیست که با چه کسی سر و کار دارید. با هر انسانی از هر سن ، جنس و نژاد مهربان باشید و برای هیچ کس استثنا قائل نشوید.

۷٫ ارزیابی را کنار بگذارید:

اگر می خواهید واقعاً مهربان باشید ، باید عادت قضاوت را کنار بگذارید ، زیرا این امر خلاف مهربانی است. بیاموزید بیشتر از خود انتقاد کنید و به کار و عقاید دیگران احترام بگذارید و هرگز درباره آنها قضاوت نکنید.

۸- انتظار کامل بودن نداشته باشید:

اگر آرمان گرا و رقابت پذیر هستید ، بهتر است این ویژگی را در خود حذف کنید و انتظار نداشته باشید افراد اطراف شما افراد عالی و کاملی باشند. انتظارات خود را از انسان های دیگر کاهش دهید ، خودخواهی را فراموش کنید تا خوبی ها در شما شکوفا شود.

۹٫ به جای ارسال پیام ، تماس بگیرید:

به جای ارسال پیام برای دوستان خود ، سعی کنید با آنها تماس بگیرید. هر زمان خواستید تلفن همراه خود را تحویل بگیرید و به دوست خود پیام دهید ، به خود یادآوری کنید که بهتر است با او تماس بگیرید. تماس با دوستان راهی بهتر برای ابراز مهربانی نسبت به ارسال پیام است.

۱۰٫ شنونده خوبی باشید:

هنگام برقراری ارتباط با افراد دیگر ، حتماً به صحبت های آنها گوش دهید. اگر در نمناک می خوانید ، باید یاد بگیرید که در هنگام مکالمه با آنها ارتباط چشمی برقرار کنید. از حواس پرتی پرهیز کنید. این نشان می دهد که شما در حال گوش دادن به آنها هستید ، که این نشان از مهربانی و سخاوت دارد.

۱۱٫ تمرین کنید که تا آنجا که ممکن است شکایت و سرزنش نکنید:

این استراتژی های یادگیری برای شما بسیار موثر خواهد بود. بعضی از آنها نیز بسیار راحت هستند. بیاموزید که یک هفته از هیچ چیز شکایت نکنید و کسی را سرزنش نکنید. برای خود برنامه ریزی مهربانی کنید. سعی نکنید وقایع منفی را در میان دیگران گسترش دهید. درعوض ، فکر خود را به سمت چیزهای خوب زندگی مثل یک هفته معطوف کنید. پس از مشاهده نتایج مثبت این رویداد شدید ، می خواهید برای همیشه ادامه دهید.

۱۲٫ ابراز عشق کنید:

به دیگران نشان دهید که واقعاً آنها را دوست دارید. بوسه ها ، بغل ها و پت های روی شانه می تواند بیانگر محبت شما باشد و بنابراین شما را به شخص بهتری تبدیل کند.

خوب بودن به معنای برقراری ارتباط بهتر با افراد دیگر ، داشتن صبر و حوصله بیشتر ، ایجاد خصوصیات مثبت در خود برای ایجاد روحیه خوب به خود و دیگران است. خوب بودن یک بازی برنده است و در نتیجه می توانید احساس خوشبختی کنید. در این بخش ما راه حل هایی را به شما معرفی می کنیم که با ساخت آنها می تواند بهتر باشد.

۱٫ بدون انتظار دیگران را دوست داشته باشید:

مهربانی به معنای مراقبت از دیگران بدون چشم است. این بدان معنی است که شما همیشه بهترین ها را برای آنها می خواهید. نیازها و خواسته های آنها را بشناسید و سعی کنید به آنها کمک کنید تا بر ترس خود غلبه کنند. بدون اینکه انتظار داشته باشید آنها نیز برای شما همین کار را انجام دهند.

چطور مهربان باشیم و محبوب همه؟

۲٫ با خود مهربان باشید:

بسیاری از مردم فراموش می کنند که با خود خوب باشند. آنها بیش از حد روی دیگران تمرکز می کنند ، اما در حالی که شما نمی توانید از خود مراقبت کنید و با خود مهربان باشید ، مطمئناً در مقابل دیگران نمی توانید این کار را انجام دهید. بنابراین توجه کافی به خود را فراموش نکنید.

۳٫ مهربانی را از افراد دیگر بیاموزید:

وقتی یک فرد مهربان را در جامعه خود دیدید ، به یاد داشته باشید که رفتار او را بخاطر بسپارید. سعی کنید زمان بیشتری را با او سپری کنید تا به تدریج رفتار او را در ذهن خود نهادینه کنید. از نگاه او به زندگی تقلید کنید و سعی کنید خودتان از همین روش استفاده کنید.

۴٫ برای سلامتی خود خوب باشید:

ثابت شده است که خوبی و خوشبختی تأثیر زیادی بر سلامت انسان دارد. بنابراین ، مراقب سلامتی خود باشید و افکار مثبت و یک حالت عاطفی مثبت را در خود ایجاد کنید ، یکی از آنها مهربانی است و سلامت کلی شما را تحت تأثیر قرار می دهد.

۵٫ تمرکز بر خوبی را به یک عادت تبدیل کنید:

شما می دانید چگونه مهربان باشید اما در هر شرایطی نمی توانید از آن استفاده کنید. بنابراین سعی کنید مهربانی را در خود عادت کنید. هر روز بر مهربانی تمرکز کنید. خواهید فهمید که بعد از مدتی این رفتار به یک عادت تبدیل می شود.

۶٫ بدون استثنا با مردم اطراف خود مهربان باشید:

مهم نیست که با چه کسی سر و کار دارید. با هر انسانی از هر سن ، جنس و نژاد مهربان باشید و برای هیچ کس استثنا قائل نشوید.

۷٫ ارزیابی را کنار بگذارید:

اگر می خواهید واقعاً مهربان باشید ، باید عادت قضاوت را کنار بگذارید ، زیرا این امر خلاف مهربانی است. بیاموزید بیشتر از خود انتقاد کنید و به کار و عقاید دیگران احترام بگذارید و هرگز درباره آنها قضاوت نکنید.

۸- انتظار کامل بودن نداشته باشید:

اگر آرمان گرا و رقابت پذیر هستید ، بهتر است این ویژگی را در خود حذف کنید و انتظار نداشته باشید افراد اطراف شما افراد عالی و کاملی باشند. انتظارات خود را از انسان های دیگر کاهش دهید ، خودخواهی را فراموش کنید تا خوبی ها در شما شکوفا شود.

۹٫ به جای ارسال پیام ، تماس بگیرید:

به جای ارسال پیام برای دوستان خود ، سعی کنید با آنها تماس بگیرید. هر زمان خواستید تلفن همراه خود را تحویل بگیرید و به دوست خود پیام دهید ، به خود یادآوری کنید که بهتر است با او تماس بگیرید. تماس با دوستان راهی بهتر برای ابراز مهربانی نسبت به ارسال پیام است.

۱۰٫ شنونده خوبی باشید:

هنگام برقراری ارتباط با افراد دیگر ، حتماً به صحبت های آنها گوش دهید. اگر در نمناک می خوانید ، باید یاد بگیرید که در هنگام مکالمه با آنها ارتباط چشمی برقرار کنید. از حواس پرتی پرهیز کنید. این نشان می دهد که شما در حال گوش دادن به آنها هستید ، که این نشان از مهربانی و سخاوت دارد.

۱۱٫ تمرین کنید که تا آنجا که ممکن است شکایت و سرزنش نکنید:

این استراتژی های یادگیری برای شما بسیار موثر خواهد بود. بعضی از آنها نیز بسیار راحت هستند. بیاموزید که یک هفته از هیچ چیز شکایت نکنید و کسی را سرزنش نکنید. برای خود برنامه ریزی مهربانی کنید. سعی نکنید وقایع منفی را در میان دیگران گسترش دهید. درعوض ، فکر خود را به سمت چیزهای خوب زندگی مثل یک هفته معطوف کنید. پس از مشاهده نتایج مثبت این رویداد شدید ، می خواهید برای همیشه ادامه دهید.

۱۲٫ ابراز عشق کنید:

به دیگران نشان دهید که واقعاً آنها را دوست دارید. بوسه ها ، بغل ها و پت های روی شانه می تواند بیانگر محبت شما باشد و بنابراین شما را به شخص بهتری تبدیل کند.