- نویسنده : مهدیه
- بازدید : 106 مشاهده
ممکن است بسیاری از دانشجویان هنگام تحصیل کار را انتخاب کنند و متعادل سازی کار و یادگیری برای آنها کمی دشوار است. فرقی نمی کند شغل شما دانشجوی تمام وقت یا نیمه وقت باشد. اما حفظ این تعادل به مهارت هایی نیاز دارد. برخی این مهارت را دارند و برخی نیاز به راهنمایی بیشتر دارند.
در این مقاله نکاتی برای مدیریت بهتر زمان به شما ارائه می دهیم که مطمئناً بسیار موثر خواهد بود.
برای تعادل در کار و مطالعه به خود انگیزه دهید
شما هم برای تحصیل و هم برای کار کردن باید دلیل خوبی داشته باشید. اما گاهی باید این دلیل را بارها و بارها به خود یادآوری کنید.
مطمئناً افراد زیادی در اطراف شما هستند که مجبور نیستند مانند شما تحصیل و کار کنند. ممکن است مثل شما استرس نداشته باشند یا به شما حسادت کنند. اما آنها را نادیده بگیرید و با خود صادق باشید. چرا مثل آنها زندگی آسان تری انتخاب نکردید؟
هدف شما می تواند هر چیزی باشد. ممکن است نخواهید بار وام های دانشجویی را تحمل کنید. خانواده شما ممکن است نتوانند هزینه تحصیل شما را پرداخت کنند. شاید شما باید از نظر مالی به خانواده خود کمک کنید. شما می توانید یک هدف بسیار بزرگ در ذهن داشته باشید. هدف شما هرچه باشد ، باید برای رسیدن به آن بجنگید و کار و مطالعه را متعادل کنید.
برنامه درسی تنظیم کنید و طبق برنامه کار کنید
برنامه ریزی روزانه راهی عالی برای یافتن اولویت های خود و مشاهده مدت زمان انجام کار برای شما است. هرچه برنامه با جزئیات و جزئیات بیشتری نوشته شود ، احتمال پیروی از آن بیشتر است.
همچنین ، اطمینان حاصل کنید که تمام ساعت ها و ساعت های کاری ، ساعت های آموزش و جلسه و سایر موارد مهم را به همراه تاریخ دقیق آنها ثبت کرده اید. به این ترتیب می توانید دقیقاً ببینید که چه زمان آزاد برای برنامه ریزی اوقات فراغت و زندگی اجتماعی خود دارید. سرانجام ، برای سهولت کار ، می توانید هر کار یا عملی را که باید انجام دهید با یک رنگ خاص نقاشی کنید.
زمان از دست رفته را حذف کنید
سعی کنید کمتر در راه دانشگاه یا کار باشید. ممکن است لازم باشد تا پایان آموزش برخی از سرگرمی های خود را حذف یا کاهش دهید. کمتر روی تلفن بنشینید و فیلم و سریال کمتری تماشا کنید. حتی ممکن است دیگر مجبور به انجام بازی های رایانه ای نباشید (البته فقط تا پایان دوره آموزش) و یا دیگر قادر به ادامه تحصیل نیستید. ممکن است لازم باشد برخی از احزاب و حتی افراد را مسدود کنید. از همه مهمتر ، برای مدتی ممکن است مجبور شوید با رسانه های اجتماعی و دنیای مجازی خداحافظی کنید.
تو تصمیم بگیر. منظورتان قطعاً ارزش فداکاری را دارد.
کمی بخواب
شما در مورد فواید خواب چیزهای زیادی شنیده اید ، فوایدی مانند کاهش استرس ، بهبود سیستم ایمنی بدن ، بهبود روحیه ، و در بعضی موارد استرس زیاد و افزایش استرس می تواند باعث بی خوابی شود ، اما اگر می توانید ساعات عادی خود را بدست آورید ، خواب شما این استرس کاهش می یابد. بدن شما در حالت خواب آلودگی بسیار کارآمد نیست و ممکن است انجام وظایف و وظایف خود برای شما دشوار باشد.
عجله نکن
https://safir-ac.ir/چگونه-بین-کار-و-درس-تعادل-برقرار-کنید؟/
ممکن است بسیاری از دانشجویان هنگام تحصیل کار را انتخاب کنند و متعادل سازی کار و یادگیری برای آنها کمی دشوار است. فرقی نمی کند شغل شما دانشجوی تمام وقت یا نیمه وقت باشد. اما حفظ این تعادل به مهارت هایی نیاز دارد. برخی این مهارت را دارند و برخی نیاز به راهنمایی بیشتر دارند.
در این مقاله نکاتی برای مدیریت بهتر زمان به شما ارائه می دهیم که مطمئناً بسیار موثر خواهد بود.
برای تعادل در کار و مطالعه به خود انگیزه دهید
شما هم برای تحصیل و هم برای کار کردن باید دلیل خوبی داشته باشید. اما گاهی باید این دلیل را بارها و بارها به خود یادآوری کنید.
مطمئناً افراد زیادی در اطراف شما هستند که مجبور نیستند مانند شما تحصیل و کار کنند. ممکن است مثل شما استرس نداشته باشند یا به شما حسادت کنند. اما آنها را نادیده بگیرید و با خود صادق باشید. چرا مثل آنها زندگی آسان تری انتخاب نکردید؟
هدف شما می تواند هر چیزی باشد. ممکن است نخواهید بار وام های دانشجویی را تحمل کنید. خانواده شما ممکن است نتوانند هزینه تحصیل شما را پرداخت کنند. شاید شما باید از نظر مالی به خانواده خود کمک کنید. شما می توانید یک هدف بسیار بزرگ در ذهن داشته باشید. هدف شما هرچه باشد ، باید برای رسیدن به آن بجنگید و کار و مطالعه را متعادل کنید.
برنامه درسی تنظیم کنید و طبق برنامه کار کنید
برنامه ریزی روزانه راهی عالی برای یافتن اولویت های خود و مشاهده مدت زمان انجام کار برای شما است. هرچه برنامه با جزئیات و جزئیات بیشتری نوشته شود ، احتمال پیروی از آن بیشتر است.
همچنین ، اطمینان حاصل کنید که تمام ساعت ها و ساعت های کاری ، ساعت های آموزش و جلسه و سایر موارد مهم را به همراه تاریخ دقیق آنها ثبت کرده اید. به این ترتیب می توانید دقیقاً ببینید که چه زمان آزاد برای برنامه ریزی اوقات فراغت و زندگی اجتماعی خود دارید. سرانجام ، برای سهولت کار ، می توانید هر کار یا عملی را که باید انجام دهید با یک رنگ خاص نقاشی کنید.
زمان از دست رفته را حذف کنید
سعی کنید کمتر در راه دانشگاه یا کار باشید. ممکن است لازم باشد تا پایان آموزش برخی از سرگرمی های خود را حذف یا کاهش دهید. کمتر روی تلفن بنشینید و فیلم و سریال کمتری تماشا کنید. حتی ممکن است دیگر مجبور به انجام بازی های رایانه ای نباشید (البته فقط تا پایان دوره آموزش) و یا دیگر قادر به ادامه تحصیل نیستید. ممکن است لازم باشد برخی از احزاب و حتی افراد را مسدود کنید. از همه مهمتر ، برای مدتی ممکن است مجبور شوید با رسانه های اجتماعی و دنیای مجازی خداحافظی کنید.
تو تصمیم بگیر. منظورتان قطعاً ارزش فداکاری را دارد.
کمی بخواب
شما در مورد فواید خواب چیزهای زیادی شنیده اید ، فوایدی مانند کاهش استرس ، بهبود سیستم ایمنی بدن ، بهبود روحیه ، و در بعضی موارد استرس زیاد و افزایش استرس می تواند باعث بی خوابی شود ، اما اگر می توانید ساعات عادی خود را بدست آورید ، خواب شما این استرس کاهش می یابد. بدن شما در حالت خواب آلودگی بسیار کارآمد نیست و ممکن است انجام وظایف و وظایف خود برای شما دشوار باشد.
عجله نکن